Bugün ders çalışmak için 7 ipucu paylaşacağım...

İlk olarak, neden 4 saatlik bir çalışma yapıyorsunuz?

Çünkü;

1) Çalışmak için yalnızca bir kez zihinsel olarak hazırlanmanız gerekir

2) Faaliyetler arasındaki dikkat dağınıklığı maliyetini ortadan kaldırır.

İşte başlıyoruz...

1. İlgi Alanlarınızı İnceleyin Bir konuyu merak ettiğinizde öğrenmek çok daha kolay. Acı gerçek: Konu hakkında tutkulu değilseniz, tutkulu olan insanlar tarafından yenileceksiniz.

2. Bir Planınız Olsun Bir gece önce, ne çalışacağınıza karar verin. 4 saatlik blok için bir hedef belirleyin. "X bölümlerini okuyun, y videolarını izleyin, vb." İhtiyacınız olan tüm kaynakları önceden hazırlayın ve kurun. Başlamak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olun.

3. Telefonundan Uzaklaş Telefonunuzdaki en iyi üretkenlik uygulaması Uçak Modu'dur. Tercih eder misin: Odaklanmadan tüm gün kütüphanede olmak VEYA Lazer odaklı 4 saat çalış ve gününüze devam et. Seçim senin.

4. Duyularınızı Optimize Edin 5 duyunuzu etkinleştirin: : Gürültü önleyici kulaklıklar : Kötü tetikleyicileri gizle (telefon) : Bir aromaterapi difüzörü (nane ve limon konsantrasyonu artırır) : Uyanık olmak için oda sıcaklığını ayarlayın : 5. ipucuna bakın

5. Enerjinizi Yönetin Beslenme eksikliği iradeyi, ruh halini ve net düşünmeyi yok eder. Stokla: - Su - Sağlıklı atıştırmalıklar - Gerektiği kadar kafein - Sakız (konsantrasyon için). Üretken kalacaksın.

6. Beklenmedik Durumları Planlayın Kahve dükkanları ve kütüphaneler harika motivasyon kaynakları olabilir Beklenmedik durumlar için plan yapın. Görevinizi düzgün planlayın.

7. Teşvikler Yaratın Eğitiminizden sonra eğlenceli bir ödül planlayın. Favori bir şov? Bir arkadaşla randevu mu? yoksa yemek mi? Artık odaklanmak için daha motive olacaksınız, Böylece daha sonra kalan zamanınızın tadını çıkarabilirsiniz.

Bunlar, 4 saat kesintisiz odaklanmak için 7 ipucuydu. Bu ipuçlarını takip ederek VERİMLİ olacaksınız.

Kaynak:https://twitter.com/akademikbiIgi/